Weekend Inspire

Cet AUTOMNE, osez le “IN” sous toutes ses formes

Week-end INspire, c’est un rendez-vous 100% féminin exclusif qui se déroulera à la Cité de l’Énergie et au parc de l’île Melville,  un lieu à la fois urbain et près de la nature. Il permettra à toutes les participantes de prendre part à des séances de yoga, de méditation, de participer à des ateliers axés sur la créativité, de danser, de marcher en nature et d’assister à des conférences et discussions autour de thèmes « IN« .

Sept femmes INspirantes de différents horizons accompagneront et guideront les participantes à travers cette expérience mémorable.

Enfin une occasion de se retrouver les unes avec les autres et de se mettre en action ensemble dans un contexte bienveillant, propice aux découvertes qui nourrissent la curiosité et aux activités qui éveillent la conscience de soi.

WEEKEND INSPIRE

Offrez-vous une pause du quotidien lors de ce Week-end Inspire dans l’un des plus endroit du Québec, l’île Melville et la Cité de l’Énergie, à Shawinigan! C’est votre chance de combiner les bienfaits de différentes approches de bien-être, par le yoga, l’art créatif, la danse, balade en forêt, la méditation, ne sont qu’une partie des beaux moments qui vous attendent. Vous en reviendrez rechargée physiquement et mentalement et prête à renouveler votre quotidien avec vitalité, conscience et bonheur !

Week-end Inspire de 3 jours/2 nuits, supervisé par 6 expertes du bien-être : Caroline Duranleau, Isabelle Poirier, Judith Boucher, Sylvie Gervais, Jessica Lachance, Véronique Buisson. Organisée par Marie-Josée Gervais ancienne athlète de haut niveau de triathlon et cyclisme, co-fondatrice du mouvement Les Roses, elle partage sa riche évolution de sportive à mobilisatrice du bien-être pour les femmes, pour ce WE qui se veut inclusif et bienveillant. Ouvert aux femmes de 18 ans et plus; aucune expérience en yoga n’est requise.

Réservez tôt, les places sont limitées à 40 participantes !

Prix  : 540 $ + tx + 5% de frais de service d’inscription en ligne + tx ( MS1 Timing est l’hôte du service des inscriptions).

Date limite d’inscription : 5 octobre 2023

INCLUS DANS LE WEEKEND INSPIRE

Hébergement : 2 nuits à l’auberge de l’île Melville (occupation quadruple)

Nous avons choisi un endroit sur une presqu’ile au cœur de la nature-urbaine, dans une auberge. Les chambres seront en occupation quadruples pour favoriser les partages. Vous pouvez venir accompagnée ou seul. Nous prendrons soin de vous placer avec d’autres merveilleuses personnes selon le cas.

Repas : 5 repas et 2 collations

Vous découvrirez des artisanes de Shawinigan traiteur et boulangère qui proposeront des repas et collations savoureuses, des gâteries pour le corps, le cœur et l’esprit

Samedi 14 octobre 2023

6 h 20 à 7 h 30 : Comtemplation du levée du soleil et méditation dans la tour d’observation de la Cité de l’Énergie

7 h 30 à 8 h 30 : Déjeuner dans la tour d’observation de la Cité de l’Énergie

9 h 00 à 11 h 45 :  Activité d’art 

9 h 00 à 11 h 00 : Yoga 

11 h 30 à 13 h 15 : Dîner à l’Auberge de l’île Melville 

13 h 15 à 16 h 00 :  Activité d’art

13 h 30 à 15 h 30 : Yoga 

16 h 45 à 17 h 30 : Pound Unplug

18 h 30 à 19 h 45 : Souper à l’Auberge de l’île Melville 

20 h 00 à 21 h 15 : Marche « silence nature » et feux à l’extérieur

* Plateau de fruits en permanence durant les activités

Dimanche 15 octobre 2023

6 h 45 à 7 h 15 : Respiration consciente à l’Auberge de l’île Melville

7 h 15 à 8 h 15 : Déjeuner à l’Auberge de l’île Melville

8 h 30 à 9 h 45 : Marche en interaction avec la nature 

10 h 30 à 11 h 30 : Retour et bilan sur le magnifique weekend 

11 h 30 à 13 h 00 : Dîner causerie

13 h 00 : Départ des participantes

* Plateau de fruits en permanence durant les activités